A recuperaçãeste muscular eficaz é essencial de modo a este ganho do massa muscular e a performance atlfoitica. Um Destes segredos para acelerar tal recuperação e diminuir a inflamaçãeste é incorporar alimentos anti-inflamatórios na sua própria dieta. Estes alimentos ajudam a reduzir o estresse oxidativo e promovem a regeneração muscula